生酵素ダイエットはやせる？

酵素ダイエットが流行っています。(^_^)/
体にやさしいダイエット！
健康になるダイエット！
いろんな魅力的な効果があるようですが、なにはともあれ酵素とはなんだかわからなくては意味がありません。

まずは酵素とは何か知りましょう！
酵素の働きには大きく分けて３つあります。

□消化酵素
体内に摂取した食べ物を消化・分解・吸収してくれるのが消化酵素！
これが無くては栄養が吸収できません。
大切な酵素です。

□代謝酵素
吸収さえれた栄養素を体の中に取り込んでくれたり老廃物を出してくれるのが代謝酵素です。
体のなかで栄養の引渡しや、いらないもののを排出してくれます。

□食物酵素
食物に含まれる酵素です。
いろんな食べ物を摂取することで酵素を体の中に取り込むことができます。

酵素ダイエットには諸説ありますが、劇的で迅速な効果ではなく、時間をかけてじっくる体の中からやせていくのが酵素ダイエットのようです。

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