夜スープダイエットを調べた！ [やせるには]
夜スープダイエットがじわじわ広がっています。
手軽にできて効果的！
お金もかからないダイエット！
健康にもいいようです。
□夜スープダイエットのやり方
①１日おきに行う（夕食のみ）
②睡眠はしっかりとる
③野菜やイモ類、海藻で作ったスープを夜にとる
夜スープダイエットは、基本的に１日おきの夕食で行います。
野菜やイモ類、海藻などで作ったスープを食べるだけ。
野菜やイモ類などは、なるべく大きめに切って、あまり煮過ぎないように硬めでつくる。
噛むことで満足感を得られ、胃にも優しい。
よく噛めば腹持ちもいいのです。
やり方は以上！
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タグ：夜スープ
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